這9個錯誤的鍛煉方式，你“中招”過沒？1、天剛亮就晨練2、林間、馬路邊運動3、盲目空腹鍛煉4、沒充分熱身就開始5、大汗淋漓才有效6、生病了也要堅持鍛煉7、跑步是萬能的8、只要鍛煉，什么形式都行9、運動中大量飲水說忍著不喝...
2022-06-29點擊查看：提高身體靈活性和協調性奧運冠軍趙帥教你幾招
2022-06-29夏季天氣炎熱，人們往往會出現體感不適，嚴重的甚至會引發疾病，如熱中風、熱感冒、中暑等，都是夏季常見的疾病。那么，夏季該如何預防常見病呢？來聽聽醫務人員怎么說。酷暑來臨當心熱中風每到炎炎夏日，中風（腦卒中）患者就會增加，中風是中老年人常見多發的腦血管病，中風發病的兩個高峰期，一個是0℃以下的嚴冬，一個就是30℃以上的盛夏，而在夏季發生的中風俗稱“熱中風”。北京協和醫院急診科劉繼海表示，最常見的熱中風的誘發因素就是脫水，就是血液變黏稠了，血液里面的水少了，我們的血細胞并沒有減少，這時候容易造成血液流通不暢，在原有的血管病變的基礎上，就會誘發缺血性卒中，也就是
2022-06-24夏至是二十四節氣中第十個節氣，也是夏季第四個節氣。“至者，極也”，經過立夏、小滿、芒種的不斷蓄積，陽氣在夏至達到頂點，大自然籠罩在一片炎熱之中。從中醫看，夏至養生應該注意哪些問題？中國中醫科學院西苑醫院治未病中心副主任醫師孫其偉為廣大網友講解相關知識。孫其偉介紹，夏至是一年中陽氣最旺盛的時節，此時人體的陽氣也進入極盛階段。由于內外夾熱，人的心情容易煩躁，甚至出現“情緒中暑”。情緒失控，過度憤怒或緊張，再加上高溫天氣，人體大量排汗丟失水分，血容量相對不足，血液黏稠度增高，容易誘發心腦血管疾病。那么，應該如何預防心腦血管疾病的發生呢？孫其偉表示，一要保持良好
2022-06-212022年6月21日是夏至。夏至是天地之間陽極轉陰之時，人的健康亦與天地氣機密切相關。夏至節氣也是我們養生的重要時期，重點就是要梳理好我們的陽氣。因為過了夏至，陽氣就一點點減弱，陰氣一點點增加，而此時氣溫在一天天地升高，人們為了降溫舒適，會經常吹空調、吃冷飲。這些傷陽氣的習慣，會妨礙陽氣的開通和宣泄，到了秋季和冬季就會產生不適或者引發疾病。所以夏至以后我們的養生保健要注意以下幾點：一是調理心氣，保護陽氣。我們的起居調養應順應自然，盡量保持每天7個小時左右的睡眠。要重視睡午覺，午覺能夠以陽養陰。二是忌食生冷，避免冷氣。夏至，人的陽氣在外，陰氣會潛伏在五臟六
2022-06-22安徽省工商聯（總商會）
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